Yoga Vinyasa Krama, 10 Lezioni

180.00

10 Lezioni di Yoga Vinyasa Krama

Le lezioni di Yoga Vinyasa Krama si svolgono ogni Martedì sera, dalle 19.30 alle 21.15, presso La Casa Insieme, Via Braghettone, 36016 Thiene VI.

Leggi di più sotto.

Esaurito

Categoria:

10 Lezioni di Yoga Vinyasa Krama, €180

Le lezioni di Yoga Vinyasa Krama si svolgono

  • ogni Martedì sera, dal Settembre a Giugno
  • dalle 19.30 alle 21.15
  • presso La Casa Insieme, Via Braghettone, 36016 Thiene VI.

Nota:

  • non ci sono lezioni durante i giorni festivi e le vacanze
  • le lezioni devono essere frequentate entro l’ultimo lezione di Giugno.

Vinyasa è una forma di yoga dinamica. Mentre le mie lezioni sono abbastanza dolci, includono comunque i Saluti al Sole e qualche posizione che richiede forza addominale e di braccia.

Sei un Principiante? Le prime lezioni di Settembre sono dedicate all’insegnamento delle basi. Imparerai rapidamente come muoverti con sicurezza e confidenza.

Le miei lezioni di Yoga Vinyasa iniziano sempre con consapevolezza per il respiro per calmare e concentrare la mente. Poi, passiamo in una leggera sequenza di warm-up per aprire il corpo – particolarmente importante se siete sedentari per la maggior parte della giornata (o la settimana!). Sentendo bene la connessione tra il ritmo e la qualità del respiro con il ritmo e la qualità del movimento (vinyasa), siamo pronti per esplorare e scoprire cos’è disponibile dentro di noi.

Dopo qualche Saluto al Sole (Surya Namaskara) per riscaldarci, facciamo una sequenza di posizioni in piedi per stabilizzare e definire i fondamenti. Attraverso le posizioni sedute, supine, le inversioni e le posizioni d’equilibrio, sviluppiamo la nostra capacità di sentire e ascoltare le cose sottili. Arriviamo, respiro dopo respiro, al nostro punto di potenzialità – senza mai forzare.

Finiamo con posizioni rilassanti, portandoci verso un savasana lungo e meditativo, il tempo giusto per assimilare e assorbire la pratica.

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “Yoga Vinyasa Krama, 10 Lezioni”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.