From Sugar Burner to Fat Burner. Woman

Da Brucia Zuccheri a Brucia Grassi: Non Si Tratta Solo del Girovita

From Sugar Burner to Fat Burner. Woman

La chiave per diventare un Brucia Grassi è semplicemente smettere di consumare zucchero, alcol e carboidrati e sostituire quelle calorie con un carburante nutriente e super efficiente: proteine di qualità e grassi sani.

Il passaggio da “Brucia Zuccheri” a “Brucia Grassi” può essere un pò spiacevole. Molte persone subiscono un periodo di “influenza da carboidrati”, sperimentando sintomi come stanchezza e irritabilità. Ma ne vale la pena. Dura solo un paio di giorni e dopo ti sentirai benissimo. Avrai più energia di quanto tu abbia mai ricordato. Sarai rinnovato.

Abbiamo già trattato i dettagli del Ciclo di Brucia Zuccheri ma facciamo un rapido ripasso.

Tape Measure and Pills

Cosa Succede Quando Si Brucia i Zuccheri?

Essendo una Brucia Zuccheri significa

  • Quando i livelli di glucosio nel sangue sono eccessivi, il pancreas produce insulina per rimuoverla
  • Il glucosio in eccesso viene immagazzinato nel fegato e nei muscoli sotto forma di glicogeno
  • Quando il fegato e i muscoli sono pieni, il glucosio in eccesso si trasforma in trigliceridi (grasso)
  • Quando le cellule sono piene diventano resistenti al insulina
  • La resistenza all’insulina fa sì che il pancreas produca ancora più insulina
  • Quando l’insulina è alta, il pancreas non può rilasciare il glucogeno, l’ormone che rilascia il grasso dalle cellule
  • Quando l’insulina estrae il glucosio dal flusso sanguigno, fa diminuire i livelli di zucchero nel sangue e il corpo/cervello pensa che stia morendo per mancanza di energia e sostanze nutritive
  • Il corpo/cervello ti manipola per mangiare perché stai morendo di fame: solo i carboidrati possono soddisfare la voglia, perché il corpo non può bruciare i grassi
  • I carboidrati appena consumati aumentano nuovamente i livelli di glucosio nel sangue, con conseguente produzione di più insulina, che rimuove il glucosio dal sangue, che lascia il corpo/cervello senza energia … e il circolo continua
  • La resistenza alla leptina complica ulteriormente le cose, rendendoti sempre affamato e letargico
  • Tutto questo viene interpretato dal corpo/cervello come un elevato stato di stress
  • L’ormone dello stress, il cortisolo, viene rilasciato per combattere lo stress
  • Il cortisolo fa immagazzinare più grasso
  • Di conseguenza: pressione alta, livelli elevati di trigliceridi nel sangue, Infiammazione Sistemica Cronica, ecc.

Perché essere intrappolato in questo ciclo quando l’alternativa – diventare un Brucia Grasso- è così facile e vantaggiosa?

Woman running on the beach

Cosa Succede Quando Si Brucia i Grassi

Essendo un Brucia Grassi significa

  • Ti sentirai pieno più a lungo, non avrai bisogno di mangiare ogni due ore, niente fame, niente irritabilità, niente nebbia del cervello
  • Il tuo corpo continuerà a bruciare carboidrati per attività ad alta intensità come sprint, allenamento per la forza e attività cardio che ti fanno sudare
  • Il tuo corpo brucerà i grassi per le situazioni a bassa intensità che compongono la maggior parte della giornata: camminare, fare i lavori domestici, giardinaggio, giocare
  • Puoi saltare i pasti senza ansia o depressione
  • La salute a tutto tondo è ottimizzata perché la rete dei problemi causati da un eccesso di carboidrati, zuccheri e alcol è inesistente.

E il bonus aggiuntivo, come puoi vedere da tutte le foto di “Prima e Dopo” pubblicate sui Social Media, è c

Cambia il Tuo Metabolismo da Brucia Zuccheri a Brucia Grassi

Non può essere ripetuto abbastanza spesso: bruciare grassi invece di carboidrati è lo stato naturale e salutare dell’homo sapiens.

Mangiare grassi sani non causa aumento di peso. Mangiare grassi saturi non causa livelli elevati di colesterolo. I grassi sani e il colesterolo sono buoni, non cattivi.

La verità è che la maggior parte dei problemi di salute sono causati dall’Infiammazione Sistemica Cronica, di cui puoi leggere nei post che seguono.

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Credits

Smiling Woman with Falling Leaves Photo by Priscilla du Preeze on Unsplash | Tape Measure and Pills Photo by Diana Polekhina on Unsplash | Woman Running on the Beach Photo by Dorothea OLDANI on Unsplash

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